Mandehørm

Slankehold i Birkerød med Bolette Graven

Slankehold kun for mænd

Et hold kun for mænd, hvor du kommer i form, bliver stærkere, får mere energi, overskud og opbakning med et 8 ugers intensivt Mandehørmsforløb med vægttab til følge.

Vi mødes 2 gange om ugen; mandag kl.18.30 og onsdag kl.19.30.

Der er stort fokus på, at du kommer i form med træning, at du holder din forbrænding høj og at du opnår det mål du sætter dig for dit vægttab på forløbet her.

Tidligere deltagere på Mandehørm har tabt mellem 3 og 12 kg, forbedret deres styrke og udholdenhed væsentligt og en af deltagerne har udtalt:

Hvem er holdet for?
– Dig, der vil i form og have boostet træningslysten
– Dig, der vil tabe dig på en sund og effektiv måde uden at sulte
– Dig, der vejer 5 – 50 kilo for meget
– Dig, der vil have støtte og motivation til at ændre dine vaner nu og i fremtiden
– Dig, der vil tabe dig 5-12 kilo på 8 ugers intensivt forløb

Early Bird pris lige nu kr. 2.495,-

Normal pris kr. 2.995,-  

Tilmeld dig her

 

 

Slankespecialisternes 10 trin

Spis rigtig mad og nok grønsager

Hold spisepauser, der er lange nok

Sluk trøsten i vand

Spis fedt nok

Spis sødt uden at få sukker

Spis fuldkorn og kostfibre nok

Træn din krop og bevæg dig tilstrækkeligt

Sov nok og godt nok

Optimér dit blodsukkerniveau

Skab god fordøjelse fra mund til bund