Fra Sukkergris til overskud og frisk forløb i Farum – maj 2022

Tilbud

Fra Sukkergris til overskud og frisk – 6 ugers forløb i Farum

Opstart 19. maj 2022 kl. 19:00 – 20:30

Underviser: Bolette Graven

Hvor: Gammel Bregnerødvej 16, Farum 

Opstart marts 2022

Underviser Bolette Graven

19/5 – 26/5 – 2/6 – 16/6 – 23/6 – 30/6

Få styr på sukkergrangen, få energi og mere overskud. 6 ugers intensive livsstilsforandringer med vægttab til følge.
De 6 uger består af undervisning hver uge og træning tilrettelagt til at starte din nye livsstil og til at klar dig igennem tilværelsen på en sundere måde med mere overskud.
Du lærer hvordan du ændrer din livsstil og får styr på sukkertrangen.

Vi mødes om torsdagen kl. 19:00-20:30.
Der er træning hver lørdag kl. 9:00

Forløbet er for:

Dig, der vil have kontrol over sukkeret
Dig, der vil tabe dig for sidste gang
Dig, der er villig til at ændre på din livsstil

Hvad skal der ske.
Hver uge tager jeg forskellige temaer op, som er relevante i forhold til vægttabet
Du får adgang til mit online trænings univers.
Du bliver målt med målebånd i starten af forløbet og igen til afslutning.
Du bliver vejet hver uge – og du får målt fedt%, knoglemasse og muskelmasse m.m. flere gange under forløbet.

Forløbet indeholder
6 x vejning og møder og lørdagstræning
1 eksemplar af bogen: Fra overvægt til overskud af Bolette Graven
Opskrifter som hele familien kan spise efter
Fællesskab med andre , som er i “samme båd”, som dig
Træning hver lørdag kl. 9 ved Farum sø

Ingen kalorietælling
Min model virker både mens vi er i gang og bagefter.
Du kan spise samme mad, som resten af familien, og du skal hverken veje din mad eller tælle kalorier. Det er besværligt og det er ikke nødvendigt. Du spiser efter Bolettes tallerkenmodel.

Din krop vil elske at få rigtigt mad, som den kan bruge til noget frem for bearbejdet mad, som indeholder masser er ting, som ikke gør noget godt for kroppen.

Du får overskud og energi og vi har fokus på både fordøjelse, hormoner, søvn, stress og mange andre vigtige ting

 

1.995 kr.

Kategori: