Træning
Udendørs Holdtræning i
Farum & Værløse:
Mandag og/eller torsdag kl. 17:15 TRX i naturen i Værløse tæt på svømmehallen – ingen ledige pladser p.t.
Pris kr. 450/800 pr. måned.
Tirsdag kl. 17:15 TRX ved Farum Sø –UDSOLGT
Pris kr. 450 pr. måned.
Udendørs Personlig Træning
Jeg tilbyder både personlig træning og løbetræning.
Træningen kan både foregå i naturen i Værløse, Farum eller hjemme hos dig.
For mig er det vigtigt, at din træning bliver effektiv og den bliver tilpasset dig, så du kan nå dine mål.
Jeg tager udgangspunkt i dig, din nuværende form, dine ønsker og mål.
Jeg er med dig hele vejen – men det er dig, der skal lave det hårde arbejde.
Holdtræning
Jeg tilbyder udendørs træning ved Farum sø og i Værløse
Træningen er effektiv og varer 45 min.
Hele kroppen trænes med funktionelle øvelser, som alle kan lave. Jeg tager hensyn til skader og skavanker og der er altid alternative øvelser til både dårlige knæ, skuldre og rygge.
Jeg lægger stor vægt på, at alle øvelser laves korrekt – du bliver set og rettet, så du får det optimale ud af træningen.
Der skiftes mellem styrkeøvelser, pulsøvelser, balanceøvelser og stabilitet – og lattermusklerne bliver også trænet.
Du kommer til at føle dig tryg og godt tilpas og velkommen på mine hold.
Jeg tilbyder TRX træning i hverdagene og Trænings Mix om lørdagen
TRX holdene kører som forløb med max 10 deltagere
TRÆNINGS MIX er et åbent hold, hvor du bare kan møde op
Jeg har det udstyr, som vi skal bruge
Jeg er en af få certificerede TRX coaches i Danmark.
Personlig træning
Med mig som din Personlige Træner bliver din træning effektiv – og du bruger din tid mere optimalt.
Jeg opbygger et personligt og målrettet træningsforløb efter dine ønsker og behov. Desuden støtter og hjælper jeg dig, når træningen bliver hård.
Jeg kan hjælpe dig hvis…
Du mangler hjælp til at nå dine mål
Du har svært ved at bevare motivationen
Du vil i gang/videre med løbetræning
Du ønsker at tabe dig
Priser
Personlig træning:
I Værløse hos mig 10 x 50 min kr. 9.900,-
Hos dig 10 x 50 min fra kr. 12.000,- alt efter, hvor du bor.