Følg mig på Facebook og Instagram,
hvor jeg annoncerer events, tilbud, samt deler
tips om motion & sund livsstil
Profil
Optimale resultater har altid været et varemærke i de ting, jeg beskæftiger mig med.
Jeg er certificeret Coach, Kostvejleder, Naturlig Hormon Terapi vejleder, Mikronæringsspecialist, Personlig træner og Løbecoach og Certificeret TRX Level 3 coach, som en af få i Danmark.
Mine aktiviteter foregår hos “Effektiv Træning med Birgitte Nymann & Bolette Graven” på Toftebakken 5 i Birkerød.
Sundhed for mig handler både om kost, væske, træning/motion, stabilt blodsukker, fordøjelse, søvn, hormoner i balance, energi, mental overskud og livskvalitet. I et forløb med mig handler det om balance hele vejen rundt. Jeg anbefaler naturligt mad i de rette mængder, så du kan få balance i krop og sind – det giver livsglæde og lyst til at være sund resten af livet.
Målet er at få integreret den sunde tilgang til livet i hverdagen, og jeg har allerede hjulpet adskillige mennesker på rette vej.
Jeg har selv lagt livsstilen om og tabt 20 kg – og holdt vægten i mange år.
Jeg er aktiv løber med mange km i skoene. Deltager i løb.
Jeg spiser sundt og lever efter de samme principper, som jeg giver videre til andre.
“Dynamisk, målrettet, motiverende, resultatorienteret, glad – og samtid professionel med de arbejdsopgaver, jeg påtager mig – det er mig. Jeg har 14 års erfaring med sundhed, kostvejledning, coaching, løb og træning.”
