Slankehold

 

Slankeforløb i Farum & Online

En af vejene til succesfuldt at ændre livsstil er at mødes med ligesindede.

Alle slankehold foregår i Farum eller online.

Vi tilbyder løbende forskellige slankeforløb på typisk 8 uger.

Vores slankehold er ikke en kur, hvor du sulter. Vi starter med at tilføre ting som vand og grøntsager inden vi begynder at skære ned på de fødevarer, der er for meget af.

Book her 

Din Sundhedscoachs 10 trin

Spis rigtig mad og nok grønsager

Hold spisepauser, der er lange nok

Sluk trøsten i vand

Spis fedt nok

Spis sødt uden at få sukker

Spis fuldkorn og kostfibre nok

Træn din krop og bevæg dig tilstrækkeligt

Sov nok og godt nok

Hold hormonerne i balance

Skab god fordøjelse fra mund til bund